“El Sedentarismo, ha puesto lento tu metabolismo según últimos estudios, es como si un automóvil no lo encendieras y solo le llenaras de combustible”. El metabolismo de manera medio sencilla como “un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer”.
El metabolismo no es algo estático, puede cambiar con el pasar de los años. Normalmente, tendemos a hacerle daño, tomando las decisiones incorrectas como comer poco o no comer lo correcto. Pero no todo está perdido, con algunos trucos podemos mejorarlo, alborotarlo o despertarlo. Aquí te doy algunos tips para que pongas tu metabolismo a quemar como horno nuevo:
Ejercicio CARDIO : El Sedentarismo, ha puesto lento tu metabolismo según últimos estudios, es como si un automóvil no lo encendieras y solo le llenaras de combustible. La Solución son los ejercicios Cardio solo 2 minutos con seis repeticiones todos los días en las horas mañana, esto encenderás tu metabolismo alto y tendrás mas energía el resto día. Quedando en Modo Activo; quemando el resto del día, el exceso de grasa. Pon atrabajar tu corazón y sudar por solo 12 minutos. Cada cuanto debes activar tu metabolismo? Todos los días debes hacer Cardio.
Desayuno: Pero la verdad es que el desayuno es la comida más importante del día, ya que rompe el ayuno (des-ayuno ¿ves?) El desayuno correcto le da a tu cuerpo un corrientazo de energía que te ayudará a sentirte realmente bien. Evita harinas y azucares. Recomiendo jugos Verdes.
Toma Agua: El agua ayuda a muchas de las funciones de tu cuerpo, te ayuda a eliminar toxinas, y ayuda a que tus riñones trabajen de manera súper eficiente. Esto hace que tu hígado pueda hacer mejor su trabajo, es decir, metabolice los depósitos de grasa.
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